Rețete

Terci fin de griș cu piure de pere

Fierbe grișul în lapte; încorporează piureul de pere.

Budincă de tapioca (porție mică)

Hidratează perlele; fierbe la foc mic cu laptele.

Pere coapte cu iaurt fără lactoză

Coace perele; servește cu iaurt rece.

Orez cu lapte (fără lactoză) și vanilie

Fierbe la foc mic până devine cremos.

Jeleu de mere (fără zahăr adăugat)

Hidratează gelatina; încălzește sucul; toarnă și răcește.

Cheesecake copt fără crustă (lactoză redusă)

Amestecă; coace la bain-marie 30–35 min.

Mousse de banană cu iaurt fără lactoză

Blenduie până devine fin; răcește 30 min.

Biscuiți moi fără gluten (porție mică)

Coace 10–12 min; păstrează textura moale.

Budincă de griș (fără lactoză) cu banană

Fierbe grișul; încorporează banana pasată.

Compot de mere și dovleac

Fierbe, pasează fin sau strecoară.